Cosa sono le rughe del sonno?
Le rughe del sonno Succedono più di quanto immagini, non sei l'unica che si alza dal letto con la pelle segnata o con più rughe in qualche zona (come ad esempio tra le sopracciglia).
Ne stiamo affrontando alcuni linee e pieghe che si formano nella pelle a causa della pressione e dell'attrito che si esercita sul viso mentre dormiamo. A differenza delle rughe causate dall’invecchiamento o dall’esposizione al sole, le rughe del sonno di solito lo sono più pronunciato e potrebbe apparire prima.
Queste rughe Vengono fuori attraverso il modo in cui dormiamo e la pressione ripetuta che esercitiamo sulla nostra pelle. durante la notte. Ad esempio, se dormi con la faccia premuta contro il cuscino sul fianco, potresti sviluppare delle rughe. Un modo per evitarli è dormire sulla schiena, in modo che nulla venga a contatto con il viso.
In quali posizioni possono uscire?
quando dormiamo lateralmente o capovolto, La pelle del viso e del collo può rimanere intrappolata tra il cuscino e il materasso, esercitando pressione su di esso e causando la formazione di rughe. Se quando ti svegli hai delle rughe in alcune zone, ora sai che sono dovute al fatto di dormire in questo modo.
Possono anche uscire movimenti ripetuti durante la notte, come strofinare il viso contro il cuscino, perché è qualcosa che provoca attrito sulla pelle e contribuisce alla formazione delle rughe.
Tieni presente che col tempo, dormire in queste posizioni può far sì che queste rughe temporanee sul pavimento diventino permanenti, quindi è importante fare attenzione e agire in tempo, prima che sia troppo tardi.
Come prevenire le rughe del sonno?
Per prevenirli è importante fare diverse cose, evita di dormire in posizioni strane e prenditi cura della tua pelle prima di andare a letto.
- Prima di andare a letto, purifica la pelle per rimuovere il trucco, lo sporco e l'olio in eccesso che si accumulano durante il giorno. Usa un detergente delicato
- Applicare a crema idratante o siero da notte con ingredienti di cui la tua pelle ha bisogno, come l'acido ialuronico o il retinolo. Tieni presente che l'idratazione aiuta a ridurre al minimo la comparsa delle rughe e a mantenere la pelle elastica.
- Comprane uno cuscino di seta o raso invece del cotone, poiché questi tessuti morbidi riducono l'attrito e la pressione sulla pelle, prevenendone la formazione.
- Trova una posizione per dormire in cui non si formano rughe sul viso. Prova a dormire a faccia in su invece che di lato o a pancia in giù per ridurre la pressione sulla pelle del viso e del collo.
Vedi che in soli 4 passaggi puoi dire addio a questo problema. Apportando questi cambiamenti al modo in cui ti prendi cura della tua pelle e al modo in cui dormi, sarai sicuramente in grado di prevenire la formazione delle rughe del sonno e mantenere la pelle più giovane.
Ricordati che la coerenza è la chiave!
